给心理减压的方法和技巧

来源：互联网 admin 发表于：2010-08-16 17:14 点击：次

　　“老化”是每个人一生中心理上的疤痕及紧张的总和，如果你的压力指数在150 300点之间，你会有50%%的机率在6个月内患重病或发生重大意外，而心理压力是与一个人自信心不足、低自尊、不宽容和爱生气有着很大的关系，只靠旅游等外在的减压手段是不够的。自信训练将帮助你处理人际关系的压力，帮助你正确地与他人交往，适当地表达自己的要求、情感和权利，而不伤害他人的利益。

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