专家推荐高考冲刺期间的作息时间表

来源：互联网 admin 发表于：2010-12-07 09:58 点击：次

6：00 起床(适当运动)

6：30 早餐

7：15 学习

10：00 点心＋小憩

10：30 学习

12：00 午餐

12：30 午休(一定要平躺，不能坐着打盹；让大脑充分休息，午睡时间不超过30分钟。
)

13：00 学习

15：00 点心＋小憩

18：00 晚餐

19：00 根据需要安排学习

22：00 睡觉(睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠。)

您可能还对以下文章感兴趣
高考临近：考该前如何合理安排作息时间？ 离高考还有俩月 逐渐调整作息适应高
高考期间饮食为先 早中晚一顿也不能 高考期间为您推荐科学合理搭配的营养食谱
健康指导：高考期间 饮食要据考生体质搭配 江苏省疾控中心发布2007年高考期间健康指南
关于我们-法律声明-广告服务-合作伙伴-诚聘英才-意见反馈 -联系我们-友情链接
中国艺术生高考网版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任---感谢中科鸿基提供服务器网络支持
Copyright © 2007-2011 a211 Corporation, All Rights Reserved